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每一个家庭都希望自己能够有一个健康，聪明的孩子，孩子是自己生命的延续。那么什么时间受孕，对于胎儿的发育最为有利？这个问题经过多的研究观察，我们得出一个结论，每年的7，8，9月（阳历）怀孕，对于胎儿的发育是最为有利的。为什么7，8，9月是怀孕最佳月份，这是因为在这个时候正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，而妊娠中期则是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。分娩时又适逢大地回春4~5月份，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚育。


现在就是最好的备孕时间，计划备孕该如何提高命中率呢？


饮食篇：备孕该怎么“补”呢？
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很多人认为备孕期要“大补”，其实恰恰相反。
现代社会，我们摄入的营养已经超过人体的需要，过多的能量会阻止生殖系统的反应。所以除了本身营养不良的人之外，大部分人在试管期间的饮食应该避免肥甘厚腻，推荐适量蛋白质和应季蔬菜，补充天然维生素。邵博士建议：在营养过剩的年代，卵子可能更需要“饿”。




对于BMI指数偏高的人群，甚至可以选择轻断食来提高卵子质量。具体做法指在排卵期3-5天前适度节食。但早饭一定要吃，量力而行，循序渐进，不要过度。
最新研究表明身体指数BMI处于19-24之间是最健康的体重标准，也更容易受孕。BMI计算公式为：体重（kg）/身高的平方（m），例如Kobe身高1.75m，体重65kg，那么Kobe的BMI=65/1.75²=21.2，属于健康的体重标准。


BMI处于19-24之间更利于怀孕


日常作息篇：睡眠时间怎么安排？
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每天22点到2点是女性荷尔蒙分泌的高峰期，每晚睡7-8个小时的女性比睡眠不足7小时的女性，怀孕成功性高出了15%。健康的睡眠作息时间也是我们身体健康的基本保证。




邵博士建议：备孕的女性要合理安排睡眠时间，逐步建立生物钟的正常规律。对于常年备孕过程中由于焦虑导致入睡困难，或者睡眠质量比较差的人群，可以适量喝些红酒帮助睡眠。


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运动篇：运动量如何把握？
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每天走路至少走5000步，10000步最佳。
邵博士建议：做自己容易坚持的运动，比如慢跑、瑜伽等。运动能够消除我们的紧张情绪，刺激控制荷尔蒙腺体，缓解我们的精神压力，但要注意的是避免在运动中着凉，游泳的话要注意泳池的清洁度和水温。
每日保持30到60分钟的锻炼，可以有效控制体重，同时加强身体基础代谢。如果是由于肥胖引起的排卵异常或者无排卵，运动是可以有效恢复排卵的。




温灸篇：坚持温灸益处多
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温灸可以帮助睡眠的百会穴及耳朵；睡觉前温灸耳朵可以促进脑部血液循环，改善睡眠质量。百会穴是能量聚集的场所，温灸百会穴可以促进大脑的血液循环，减轻压力，改善睡眠。
邵氏温灸器申请日本专利的温控技术，将温灸器的燃烧温度严格控制在50±5℃范围内，避免高温对于卵巢及卵子的伤害。是世界上唯一一款可以直接温灸耳朵的温灸器。通过温灸妊娠三穴可使身体变得温暖，改善血流，促进血液循环，使全身的气血充足。同时还能够舒缓神经，减轻身体的压力感，使身心得到释放。


邵博士建议：对于备孕人群来讲，温灸不但有良好的保健功能还对卵子的生长有很好的帮助作用。
维生素篇：及时补充天然叶酸
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及时补充叶酸，可避免胎儿大脑发育不完整或者畸形，女性在怀孕前三个月要摄入足够的叶酸。
目前市面上销售的叶酸种类很多，主要分类合成叶酸与天然叶酸。医学研究表明，亚洲人大约40~50%存在人工合成叶酸代谢基因的异常，这个比例还是很高的。有相关报告指出，叶酸代谢基因异常的人群，如果妊娠期间服用人工合成叶酸，就会导致出生的婴儿在婴幼儿时期出现过敏的风险增高。
选择天然叶酸，Shawkea枣参宝甄选优质大枣、朝鲜人参、阿胶。富含天然叶酸、锌、铁、钙等多种天然的微量元素。另外还可以健脾补血、改善失眠、美容养颜。



放松心态，好孕自然来


很多小夫妻备孕时间挺长的，但一直没怀上，再加上家里人的催促，心理压力很大。有时，压力越大，越不易怀孕。因为压力过大，可能会影响排卵哦。
所以，想要尽快怀上宝宝，一定要放松心态，把握时机。
五羟色胺又名血清素、快乐荷尔蒙，通过刺激副交感神经，可以增加愉快幸福感，减少精神压力，五羟色胺在晚上又是合成褪黑素（促进睡眠的激素）的原料，因此对改善睡眠具有很好的效果。试验证明，松康泉可以增加五羟色胺分泌与合成。


邵博士送福利了

提高生育能力才是顺利好孕的关键。不论是想自然怀孕还是试管助孕，保持自身的身体健康，提高自身的生育能力才能做到“万事俱备，只欠东风”。福利来了活动时间：
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